たまねぎのピザ風チーズ焼き
材料(２人分)
| 玉ねぎ | 1個 |
|---|---|
| ピーマン | 1/2個 |
| ウインナーソーセージ | 2本 |
| ホールコーン(缶詰) | 大さじ1 |
| カゴメトマトケチャップ | 大さじ2 |
| ピザ用チーズ | 20g |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | 玉ねぎは1～1.5㎝厚さに、繊維と垂直に切るようにして、スライスする。ピーマン、ウインナーは5㎜厚さの輪切りにする。 |
|---|
ワンポイントアドバイス
＊ホットプレートの他に、トースターやフライパンでもできます。
エネルギー
157kcal
タンパク質
6g
脂質
8.9g
炭水化物
14.9g
食塩相当量
1.4g
レシピに使われている商品
