手巻き焼肉サルサ
材料(４人分)
| 牛肉(焼肉用) | 400g |
|---|---|
| サラダ油 | 適量 |
| 焼肉のタレ | 大さじ 4 |
| レタス | 1個 |
| アボカド | 1個 |
| トマト | 2個 |
| カゴメサルサ | 1瓶 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | レタスは一枚ずつはがし洗い、水気をふき取る。 アボカド、トマトは半分に切り、5㎜厚さに切る。 |
|---|---|
| 2 | フライパンにサラダ油を熱し、牛肉を焼き、焼肉のタレで味付けする。 |
| 3 | レタスに、(2)の焼肉、アボカド、トマトをのせ、サルサをたっぷりかけ、 巻いて食べる。 |
エネルギー
360kcal
タンパク質
21.3g
脂質
24.8g
炭水化物
18.4g
食塩相当量
1.5g
レシピに使われている商品
