簡単ちくわピザ
材料(２人分)
| ちくわ | 小3本 |
|---|---|
| ウインナーソーセージ | 2本 |
| ピーマン | 0.5個 |
| ホールコーン(缶詰) | 大さじ1 |
| ピザ用チーズ | 20g |
| カゴメ完熟トマトのピザソース | 大さじ1.5 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | ちくわは縦半分に切り、ウインナーは輪切りにする。ピーマンは、ヘタと種を取って細かく刻む。 |
|---|---|
| 2 | ちくわにピザソースを塗り、①、チーズ、ホールコーをトッピングする。 |
| 3 | オーブントースターで４～５分焼く。 |
ワンポイントアドバイス
＊ちくわを使ったお手軽な一品です。
＊お弁当のおかずやビールのお供にも！
エネルギー
165kcal
タンパク質
10.5g
脂質
9.8g
炭水化物
9.4g
食塩相当量
1.8g
レシピに使われている商品
