野菜たっぷり！ベジタブルトマトパスタ
材料(３人分)
| なす | 1本 |
|---|---|
| 玉ねぎ | 1/4個 |
| 黄パプリカ | 1/2個 |
| ズッキーニ | 1本 |
| ベーコン | 2枚 |
| オリーブ油 | 大さじ1 |
| 塩 | 少々 |
| こしょう | 少々 |
| カゴメアンナマンマトマト＆ガーリック | 1瓶 |
| スパゲティ | 240g |
| イタリアンパセリ | おこのみで |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | 野菜類は１㎝角に切る。ベーコンは1㎝幅に切る。 |
|---|---|
| 2 | 耐熱皿に(1)、塩、こしょう、オリーブ油を加えて混ぜ、電子レンジで加熱する。（500w約6分） |
| 3 | アンナマンマを加えて混ぜ、再度電子レンジで温める。（500w約2分30秒） |
| 4 | スパゲティは塩（分量外）を加えた湯で茹で、(3)に絡める。皿に盛りつける。おこのみでイタリアンパセリを飾る。 |
ワンポイントアドバイス
＊【管理栄養士ポイント】ソースに野菜をたっぷり使っているので、おいしく賢く野菜をとることができます。
エネルギー
492kcal
タンパク質
15.2g
脂質
16.9g
炭水化物
73.4g
食塩相当量
2.7g
レシピに使われている商品
