とろ~り濃厚!角餅でロゼ・トッポギ

材料(3~4人分)
切りもち | 4個 |
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玉ねぎ | 1/2個 |
おろしにんにく(チューブ入り) | 大さじ1 |
サラダ油 | 大さじ1/2 |
ウインナーソーセージ | 6本 |
エリンギ | 1パック |
【A】 | |
カゴメ濃厚リコピントマトケチャップ | 大さじ5 |
コチュジャン | 大さじ1/2 |
牛乳 | 200g |
うずら卵(水煮缶詰) | 1パック |
ピザ用チーズ | 30g |
黒こしょう | 少々 |
パセリ(乾) | 少々 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。
作り方
1 | 切り餅は縦長に3等分、スティック状に切る。玉ねぎはスライス、エリンギは6~8等分、ソーセージは斜め半分に切る。 |
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2 | おろしにんにくとサラダ油、玉ねぎをフライパンで炒める。香りが出たら、ウインナー、エリンギも加え炒める。【A】と餅、うずら卵を加え、餅が柔らかくなるまで、軽く煮込む。(約2~3分) |
3 | 仕上げに、ピザ用チーズを加え、蓋をして、チーズがとろけたら、器に盛り、黒こしょうとパセリを振る。 |
ワンポイントアドバイス
*白くて長細い棒状の韓国餅トックを使用しても同様に作れます。
*濃厚リコピンケチャップの濃い赤と甘味が引き立つロゼ・トッポギ。
*コチュジャンを加えると、より韓国風な味わいです。
エネルギー
403kcal
タンパク質
13.5g
脂質
19.1g
炭水化物
47.6g
食塩相当量
1.7g