辛くない あんかけスパ

辛くない あんかけスパ
辛くない あんかけスパ

辛くない あんかけスパ

調理時間

20分

カロリー

615kcal

塩分

4.7g

材料(2人分)

スパゲティ 160g
玉ねぎ 1/2個
ピーマン 1個
ベーコン 2枚
ウインナーソーセージ 4本
サラダ油 小さじ1
塩・こしょう 適宜
【A】
カゴメトマトケチャップ 大さじ4
カゴメ醸熟ソースウスター 大さじ2
砂糖 小さじ2
コンソメスープの素(固形) 1~2個
300ml
片栗粉 大さじ1
黒こしょう たっぷり

※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 玉ねぎ、ピーマンは薄切りに、ベーコン、ウインナーは食べやすい大きさに切る。
2 フライパンに油を熱し(1)を炒め、塩こしょうをし、皿に取り出す。
3 【A】の材料を(2)のフライパンに入れよく混ぜ、火にかけ沸騰してとろみがついたら火を止める。
4 皿に(3)のソースを敷き、茹でたスパゲッティと(2)を盛り付ける。

ワンポイントアドバイス

*パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。

*お子様でも美味しく食べられるあんかけパスタです。

*コンソメ、こしょうの量はお好みで調整してください。

エネルギー

615kcal

タンパク質

19g

脂質

23.8g

炭水化物

86.8g

食塩相当量

4.7g