シャキシャキきくらげのスパニッシュオムレツ

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シャキシャキきくらげのスパニッシュオムレツ

材料
作り方
レシピに使われている商品

材料
作り方

レシピに使われている商品

シャキシャキきくらげのスパニッシュオムレツ

調理時間

15分

カロリー

201kcal

塩分

1.3g

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材料(４人分)

卵	5個
粉チーズ	大さじ2
塩	少々
こしょう	少々
きくらげ(乾)	10g
ミニトマト	10個
オリーブ油	大さじ2
カゴメトマトケチャップ	適量

※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。

作り方

1	きくらげは、裏面表示時間の通り、水戻しし、大きいものはカットしておく。
2	溶きほぐした卵に粉チーズ、塩・こしょう、(1)、半分カットしたミニトマト加え、混ぜ合わせる。
3	20cm大のフライパンにオリーブ油を熱し(2)を流し入れ、端から軽く混ぜ合わせる。
3	蓋をして弱火で３~４分程焼く。全体が固まってきたら、裏返して反対面も焼く、皿に盛り付け、トマトケチャップを添える。