紫野菜のフローズンヨーグルト
材料(４人分)
| 野菜生活100ベリーサラダ200ml | 1本 |
|---|---|
| プレーンヨーグルト | 250g |
| 砂糖 | 50g |
| お好みのフルーツ |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | 保存用袋に材料すべて入れ、手でもんだり、シェイクしながら全体をよく混ぜ合わせる。 |
|---|---|
| 2 | 平らにして空気を抜き、バットの上にのせ冷凍庫で凍らせる。 |
| 3 | 凍ったらもみほぐしたりスプーンで削り、器に盛る。お好みでフルーツをトッピングする。 |
エネルギー
103kcal
タンパク質
2.4g
脂質
1.9g
炭水化物
20.2g
食塩相当量
0.1g
レシピに使われている商品
