秋鮭ときのこのトマトチーズホイル焼き
材料(２人分)
| 生鮭 | 2切れ |
|---|---|
| 塩 | 少々 |
| こしょう | 少々 |
| カットしめじ | 1袋（80g） |
| カゴメ基本のトマトソース２９５ｇ | 1缶 |
| ミックスチーズ | 60g |
| パセリ(乾) | 適量 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | 鮭に塩、こしょうをふる。 |
|---|---|
| 2 | アルミホイルに1/2量の基本のトマトソースを広げ、その上にしめじ、鮭、チーズをのせて、隙間ができないようにしっかり包む。 同様にもう一つ作る。 |
| 3 | フライパンに入れて蓋をして蒸し焼きにする。 （目安：中火、約10分） 器に盛り、パセリをちらす。 |
ワンポイントアドバイス
＊カットしめじを使用することで包丁いらず！
＊加熱時間は目安です。火の通り具合により、調節してください。
エネルギー
335kcal
タンパク質
33.1g
脂質
16.6g
炭水化物
14.5g
食塩相当量
1.9g
レシピに使われている商品
