ウスターソースに漬け込むだけ！やみつきスペアリブ
材料(４人分)
| 豚スペアリブ | 4本 |
|---|---|
| カゴメ醸熟ソースウスター | 大さじ6 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | チャック付き袋にスペアリブとウスターソースを入れ、冷蔵庫で一晩漬け込む。 |
|---|---|
| 2 | スペアリブの汁気を切る。 【BBQコンロで焼く場合】 火が弱いところで15～20分程度焼く。 【オーブンで焼く場合】 天板にスペアリブを並べ、200℃のオーブンで15～20分焼く。 竹串を刺して肉汁の色が透明になっていたら完成。 |
ワンポイントアドバイス
＊スペアリブが焦げそうな場合は、アルミホイルで包んで（オーブンの場合はかぶせて）ください。
＊漬け込み液の28％を可食と計算しています。
エネルギー
415kcal
タンパク質
14.4g
脂質
34.6g
炭水化物
7.1g
食塩相当量
0.6g
レシピに使われている商品
