紫野菜のゼリーパフェ
材料(２~４人分)
| 野菜生活100ベリーサラダ200ml | 1本 |
|---|---|
| 粉ゼラチン | 5g |
| 水 | 大さじ2 |
| 砂糖 | 大さじ1 |
| グラノーラ | 適量 |
| プレーンヨーグルト | 適量 |
| お好みのフルーツ | 適量 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | 粉ゼラチンは水でふやかし、電子レンジで20秒ほど加熱して溶かす。 |
|---|---|
| 2 | 砂糖を加えて溶かし、野菜生活100を少しずつ加えて混ぜ、バットに流して冷やし固める。 |
| 3 | グラスにグラノーラ、ヨーグルト、②をフォークなどでクラッシュしたもの、お好みのフルーツをトッピングする。 |
エネルギー
206kcal
タンパク質
5.3g
脂質
6.3g
炭水化物
34.2g
食塩相当量
0.2g
レシピに使われている商品
