アウトドアにおすすめ！トマトジュースでソーセージときのこのリゾット
材料(３人分)
| ウインナーソーセージ | 6本 |
|---|---|
| しめじ | 1パック |
| オリーブ油 | 大さじ1･1/2 |
| 水 | 1/2カップ |
| カゴメトマトジュース食塩無添加(720ml） | 300g |
| コンソメスープの素(固形) | 1個 |
| ご飯 | 300g |
| 黒こしょう | 少々 |
| 粉チーズ | 大さじ3 |
| 塩 | 小さじ1/2 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | 鍋にオリーブ油、カットしたウインナーソーセージ、しめじを入れ軽く炒める。 |
|---|---|
| 2 | 水、トマトジュース、コンソメスープの素を入れる。煮立ったらご飯を加えて煮る。 |
| 3 | 黒こしょう、粉チーズを加え、塩で味を調える。 |
ワンポイントアドバイス
＊炒めずに全ての材料を鍋に入れて煮る場合は、水分が足りなくなったら、水を足して調整してください。
エネルギー
398kcal
タンパク質
11.7g
脂質
20.7g
炭水化物
45.5g
食塩相当量
2.6g
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