ケチャマヨソースで食べるハムエッグホットサンド
材料(１人分)
| 食パン(8枚切り) | 2枚 |
|---|---|
| 卵 | 1個 |
| ハム | 1枚 |
| 溶けるスライスチーズ | 1枚 |
| ＜ケチャマヨソース＞ | |
| カゴメトマトケチャップ | 大さじ1 |
| マヨネーズ | 大さじ1 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | トマトケチャップとマヨネーズを混ぜ合わせてケチャマヨソースを作る。 |
|---|---|
| 2 | ホットサンドメーカーに食パンをのせ、中央を手で押して少し凹ませてから、①のケチャマヨソースの半量を全体に塗りのばす。 |
| 3 | くぼみにおさまるように卵を割り落とし、ハムとチーズをのせる。残ったケチャマヨソースを塗ったもう１枚の食パンを上から被せ、蓋をゆっくりと閉じ、好みの焼き色になるまで両面焼く。 |
エネルギー
480kcal
タンパク質
22.9g
脂質
23.7g
炭水化物
48.1g
食塩相当量
3.2g
レシピに使われている商品
