カゴメ流!町中華ソース焼き飯

カゴメ流!町中華ソース焼き飯 (中華スープの素入り)
カゴメ流!町中華ソース焼き飯 (中華スープの素入り)

カゴメ流!町中華ソース焼き飯

調理時間

10分

カロリー

611kcal

塩分

4.1g

材料(2人分)

1個
長ねぎ 1本
豚ばら肉(薄切り) 80g
ご飯 400g
カゴメ醸熟ソースウスター 大さじ4
サラダ油 大さじ1
中華だし(顆粒) 4g

※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 長ネギは1cm角に切る。卵は溶く。豚バラ肉は3cm幅に切る。
2 フライパンにサラダ油(大さじ1/2)を熱し卵を炒め取り出す。
3 同じフライパンにサラダ油(大さじ1/2)を加え熱し、豚バラ肉を入れて炒め、色が変わったら、長ねぎを加えて炒める。
4 ご飯を入れほぐすように炒め、ウスターソース、中華だし(顆粒)を加えてしっかり炒め、②の卵を戻し混ぜる。

ワンポイントアドバイス

*ソースの香辛料の香り、酸味、甘味のバランスが良いチャーハンです。

*中華だしは半練りや粉末タイプでもOK!お好みで量を調整ください。

エネルギー

611kcal

タンパク質

15.5g

脂質

23.8g

炭水化物

88.3g

食塩相当量

4.1g

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