ベビーリーフのシンプルサラダ ＜にんじんとオレンジのドレッシング＞
材料(２～３人分)
| 洗わないでそのまま使えるﾍﾞﾋﾞｰﾘｰﾌﾐｯｸｽ | 1袋 |
|---|---|
| モッツァレラチーズ（ひとくちタイプ） | 適宜 |
| レーズン | 適宜 |
| ■ドレッシング | |
| にんじん | 50g（正味） |
| 玉ねぎ | 30g（正味） |
| オレンジ | 1/2個 |
| ＜A＞ | |
| 白ワインビネガー | 大さじ1 |
| オリーブ油 | 大さじ1 |
| 塩 | 小さじ1/3 |
| 砂糖 | 小さじ1/2 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | にんじん、玉ねぎはすりおろし、オレンジは果肉を取り出し、手で軽く潰す。 |
|---|---|
| 2 | ①と＜A＞をボウルに入れ混ぜ合わせる。 |
| 3 | ベビーリーフミックスを皿に盛りつけ、モッツァレラチーズを散らし、②のドレッシングをかける。 |
ワンポイントアドバイス
＊白ワインビネガーがない場合は、穀物酢等、普通のお酢でも作れます。
エネルギー
119kcal
タンパク質
3.3g
脂質
7.4g
炭水化物
10.6g
食塩相当量
0.9g
レシピに使われている商品
