ぶっかけ!ガリトマ冷やしまぜそば

材料(1人分)
中華麺(生めん・太麺) | 1玉(約150g) |
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カゴメぶっかけトマトガーリック&トマト120g | 1袋 |
【お好みのトッピング】 | |
卵黄 | 1個分 |
万能ねぎ(小口切り) | 適量 |
きざみのり | 適量 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。
作り方
1 | 中華麺を商品裏面表記の通りに茹で、水でしめる。 |
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2 | ①に「ぶっかけトマト トマトガーリック」をかけ、お好みの具材をトッピングする。 |
ワンポイントアドバイス
*お好みで、ごま油やラー油をかけても、おいしくお召し上がりいただけます。
エネルギー
537kcal
タンパク質
19.6g
脂質
10.1g
炭水化物
101.5g
食塩相当量
4.1g