野菜ジュースで簡単コクうま！キーマカレー
材料(３人分)
| ご飯 | 3杯分 |
|---|---|
| 合いびき肉 | 300g |
| 塩 | 小さじ1/2 |
| こしょう | 少々 |
| しめじ | 1パック |
| カレー粉 | 大さじ1 |
| カゴメ野菜一日これ一本２００ｍｌ | 200ml |
| 粉チーズ | 小さじ3 |
| パセリ | お好みで |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | しめじは石づきを取り、1cm幅に切る。 |
|---|---|
| 2 | フライパンに、ひき肉を加えて塩こしょうをし、パラパラになるまで炒める。しめじを加えてさらに炒める。 |
| 3 | カレー粉を加えて、具材や油となじむように炒める。 |
| 4 | 野菜一日これ一本を加えて、軽く煮る。 |
| 5 | お皿にご飯を盛り、上から④のキーマカレーをかける。上から粉チーズとパセリをかけて出来上がり。 |
エネルギー
543kcal
タンパク質
23.9g
脂質
21.5g
炭水化物
64g
食塩相当量
1.2g
レシピに使われている商品
