最初から〆る！牡蠣のトマトクリームパスタ鍋
材料(４人分)
| カゴメ甘熟トマト鍋スープ | 1袋 |
|---|---|
| 牛乳 | 150ml |
| 水 | 150ml |
| カキ(むき身) | 1パック(140g) |
| にんじん | 1/2本 |
| 玉ねぎ | 1/2個 |
| キャベツ | 1/2玉 |
| しめじ | 1パック |
| トマト | 1個 |
| ブロッコリー | 1/3株 |
| スパゲティ | 100g |
| 粉チーズ | 大さじ1.5 |
| 黒こしょう | 少々 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | 野菜はひと口大に切り、しめじは小房に分ける。 |
|---|---|
| 2 | 「甘熟トマト鍋スープ」と牛乳、水を合わせる。 |
| 3 | トマト、ブロッコリーを除く野菜を入れて火にかけ、沸騰したら、カキを加える。 |
| 4 | 半分に折ったスパゲティを加え、表示時間煮る。 |
| 5 | トマト、ブロッコリーを加え、ブロッコリーに火が入ったら、火を止め、粉チーズ、黒こしょうをふって出来上がり！ |
ワンポイントアドバイス
＊ご家庭にある牛乳で簡単にアレンジできます。
エネルギー
292kcal
タンパク質
14g
脂質
5.9g
炭水化物
52.4g
食塩相当量
2.7g
レシピに使われている商品
