【離乳食後期】 トマトピューレーで簡単！トマトリゾット
材料(１人分)
| 軟飯 | 80g |
|---|---|
| ツナ缶 | 15g |
| カゴメトマトピューレー(100g) | 12g |
| 水 | 74ml |
| 粉チーズ | 少々 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | 耐熱容器にトマトピューレーと水を加え混ぜ合わせる。 |
|---|---|
| 2 | ①に軟飯、ツナを加えて混ぜ合わせる。 |
| 3 | ふんわりとラップをして、電子レンジで加熱する。 （目安 500W 40秒） |
| 4 | 皿に盛り付け、上から粉チーズをかける。 |
ワンポイントアドバイス
＊軟飯は米：水＝1:2～3を目安にお子様の成長に合わせてご準備下さい。
エネルギー
129kcal
タンパク質
4.5g
脂質
4g
炭水化物
19.8g
食塩相当量
0.1g
レシピに使われている商品
