レンジで完成！トマトジュースでミネストローネ
材料(１人分)
| カゴメトマトジュース食塩無添加720ml | 150ml |
|---|---|
| 玉ねぎ | 20g |
| キャベツ | 20g |
| ベーコン | 1/2枚 |
| 顆粒鶏がらだし | 小さじ1 |
| オリーブ油 | 小さじ1 |
| 黒こしょう | お好みで |
| パセリ(乾) | お好みで |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | 材料は全て1cm角に切る。 |
|---|---|
| 2 | マグカップに①、トマトジュース、顆粒鶏がらだし、オリーブ油を入れる。 |
| 3 | ふんわりラップをし、電子レンジ600wで約2分30秒加熱する。 |
| 4 | マグカップを取り出して混ぜ、お好みで黒こしょう、パセリをふって完成。 |
ワンポイントアドバイス
＊トマトジュースは飲むだけではなく、実は調理にも使えます。
＊レンジで手軽に作れるミネストローネです。
エネルギー
121kcal
タンパク質
3.6g
脂質
8g
炭水化物
9.9g
食塩相当量
1.6g
レシピに使われている商品
