ミートソースでアレンジ！簡単タコス
材料(４人分)
| トルティーヤ | 8枚 |
|---|---|
| 【タコスミート】 | |
| 合いびき肉 | 300g |
| カゴメ基本のトマトソース２９５ｇ | 1缶 |
| カゴメトマトケチャップ | 大さじ2 |
| カゴメ醸熟ソースウスター５００ｍｌ | 大さじ1 |
| チリパウダー（またはカレー粉） | 小さじ2/3程度 |
| 【ワカモレ】 | |
| アボカド | 1個 |
| 玉ねぎ | 1/4個 |
| レモン汁 | 小さじ1 |
| 塩 | 小さじ1/4 |
| レタス(せん切り) | 4枚 |
| カゴメサルサ | 適宜 |
| シュレッドチーズ | 適宜 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | 【タコスミート】を作る。フライパンにひき肉を入れ、パラパラになるまで炒める。 |
|---|---|
| 2 | 基本のトマトソース、トマトケチャップ、醸熟ソースウスターを加え、軽く煮る。（5分） お好みで、仕上げにチリパウダーを加える。 |
| 3 | 【ワカモレ】を作る。玉ねぎをみじん切りにする。 アボカドは皮をむいて種を取り、なめらかになるまでつぶす。玉ねぎとアボカドを合わせ、レモン汁と塩で味を調節する。 |
| 4 | タコスミート、ワカモレ、レタス、カゴメサルサ、シュレッドチーズをそれぞれ器に盛り付け、トルティーヤでお好みの具材をまいていただく。 |
ワンポイントアドバイス
＊ミートソースにお好みでチリパウダーを加えて、簡単本格アレンジ！
＊ご飯にのせれば、タコライスに仕上がります。
＊辛さ調節が可能なので、お子様にもおすすめです。
エネルギー
580kcal
タンパク質
25.9g
脂質
33.6g
炭水化物
49g
食塩相当量
3.1g
レシピに使われている商品
