和風マグロタコス
材料(４人分)
| まぐろ | 120g |
|---|---|
| きゅうり | 50g |
| レタス | 4枚 |
| 白ごま | 少々 |
| しょうゆ | 大さじ2 |
| 本みりん | 大さじ1 |
| ごま油 | 大さじ1 |
| カゴメサルサ | 0.5瓶 |
| トルティーヤ | 2枚 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | しょうゆ、本みりん、ごま油を合わせまぐろに10分漬ける。 |
|---|---|
| 2 | 1/4にカットしたトルティーヤ生地にレタス、①、きゅうり、白ごまをのせて巻く。 |
| 3 | カゴメサルサを添えて完成。 |
エネルギー
106kcal
タンパク質
9.5g
脂質
2.8g
炭水化物
11.1g
食塩相当量
0.7g
レシピに使われている商品
