好きな具材で！お絵描きお好み焼きパーティー
材料(２～３人分)
| お好み焼き粉 | 100g |
|---|---|
| 卵 | 1個 |
| 水 | 150ml |
| キャベツ | 300g |
| サラダ油 | 大さじ1 |
| お好みの具材 | 適量 |
| (豚肉・えび・いか・コーン・チーズなど) | |
| カゴメトマトケチャップ | 適量 |
| カゴメ醸熟ソースとんかつ | 適量 |
| マヨネーズ | 適量 |
| カゴメサルサ | 適量 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | キャベツは千切りにし、具材は一口大に切る。 |
|---|---|
| 2 | お好み焼き粉に水、卵、キャベツを混ぜ合わせて生地を作る。 |
| 3 | ホットプレートにサラダ油（大さじ1/2）をひき、加熱が必要な具材は炒めて、一度取り出す。 |
| 4 | ホットプレートに再度サラダ油（大さじ1/2）をひき、②を直径5～7cm程度に丸くのばす。 |
| 5 | 3分焼いて返し、更に2～3分焼く。 |
| 6 | トマトケチャップや醸熟ソースとんかつ、マヨネーズを塗り、サルサやお好みの具材をのせて1～2分焼く。 最後にトマトケチャップでハートや文字などお絵描きをして完成。 |
エネルギー
414kcal
タンパク質
12.8g
脂質
20.4g
炭水化物
49.5g
食塩相当量
4.3g
レシピに使われている商品
