電子レンジで簡単！濃厚ミネストローネ
材料(１人分)
| カゴメ濃厚リコピン７２０ｍｌ | 150ml |
|---|---|
| ミックスベジタブル | 30g |
| ブロッコリー（冷凍） | 60g |
| ベーコン | 1/2枚 |
| コンソメスープの素(顆粒) | 小さじ1/2 |
| オレガノ（粉） | 少々 |
| バジル(粉) | 少々 |
| 黒こしょう | 少々 |
| オリーブ油 | 小さじ1 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | マグカップにミックスベジタブル、ブロッコリー、食べやすい大きさにカットしたベーコン、コンソメスープの素、オレガノ、バジルを入れる。 |
|---|---|
| 2 | 濃厚リコピンを加え、ふんわりとラップをする。 |
| 3 | 電子レンジ600Wで３分加熱する。 |
| 4 | 混ぜたら黒こしょう、オリーブ油をかけて完成。 |
エネルギー
168kcal
タンパク質
6.8g
脂質
8.4g
炭水化物
17.5g
食塩相当量
0.8g
レシピに使われている商品
