レンジで完成！濃厚トマトクリームチーズリゾット
材料(２人分)
| パックご飯（1パック180g） | 2パック |
|---|---|
| カゴメ基本のトマトソース295g | 1缶 |
| ツナ缶 | 小1缶 |
| 牛乳 | 150ml |
| コンソメスープの素(顆粒) | 5g |
| ピザ用チーズ | 30g |
| 塩 | 適量 |
| 黒こしょう | お好みで |
| 粉チーズ | お好みで |
| パセリ(みじん切り) | お好みで |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | パックご飯を表示通りに電子レンジで温める。 |
|---|---|
| 2 | 大きめの耐熱ボウルに、基本のトマトソース、ツナ缶（油ごと）、コンソメスープの素（顆粒）を加えて混ぜる。 |
| 3 | ②にふんわりとラップをかけ、電子レンジで加熱する。 （600Wで約3分） |
| 4 | 加熱後、ピザ用チーズを加えて混ぜ、チーズが溶けたら牛乳を加えてさらに混ぜる。 |
| 5 | ④に①のパックご飯を加えて混ぜ、塩で味をととのえる |
| 6 | 器に盛り付け、お好みで黒こしょう、粉チーズ、パセリ（みじん切り）を散らして完成。 |
ワンポイントアドバイス
＊電子レンジだけで作れる、チーズとトマトクリームの味わいが濃厚なリゾットです。
＊ツナ缶は油ごと入れるとコクが出ます。
＊パックごはんではなく、炊飯したごはんを使ってもおいしくお召し上がりいただけます。
エネルギー
559kcal
タンパク質
18.9g
脂質
17.9g
炭水化物
83.7g
食塩相当量
2.9g
レシピに使われている商品
