塩鮭のトマト煮
材料(２人分)
| カゴメ基本のトマトソース295g | 1缶 |
|---|---|
| 塩鮭 | 2切れ |
| ブロッコリー（冷凍） | 60g |
| しめじ | 1パック |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | しめじは小房に分ける。 |
|---|---|
| 2 | フライパンにトマトソースを入れ、材料を並べる。 |
| 3 | 沸騰したら、フタをして中火で10分蒸し煮にする。 ※材料に火が通っているかを確認し、加熱時間を調整してください。 |
エネルギー
227kcal
タンパク質
27.1g
脂質
7.6g
炭水化物
15.8g
食塩相当量
1g
レシピに使われている商品
