そぼろ丼
材料(２人分)
| 合いびき肉 | 140g |
|---|---|
| 玉ねぎ | 1/2個 |
| サラダ油 | 大さじ 1/2 |
| （Ａ） | |
| カゴメトマトケチャップ | 大さじ3 |
| カゴメ醸熟ソースウスター | 大さじ1 |
| 酒 | 大さじ1 |
| レタス | 小 1枚 |
| カゴメ サラダプラム（ﾄﾏﾄ） | 2個 |
| スライスチーズ | 2枚 |
| ご飯 | 適宜 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | 玉ねぎは6～7mmの角切り、レタスはせん切り、トマトは半分に切る。 |
|---|---|
| 2 | フライパンにサラダ油を熱し、ひき肉を炒め、色が変わったら玉ねぎを加えて加えて炒め、しんなりしたら（Ａ）の調味料を加え炒める。 |
| 3 | 丼にご飯を盛り、スライスチーズをのせ、レタス、そぼろを盛り、トマトを添える。 |
エネルギー
651kcal
タンパク質
22.3g
脂質
22.1g
炭水化物
91.3g
食塩相当量
2.3g
