夏野菜たっぷりナポリタン
材料(２人分)
| 玉ねぎ | 1/4個 |
|---|---|
| ウインナーソーセージ | 50g |
| カゴメ ラウンドレッド（ﾄﾏﾄ） | 2個 |
| さやいんげん | 5本 |
| 黄パプリカ | 1/2個 |
| 塩 | 少々 |
| こしょう | 少々 |
| カゴメトマトケチャップ | 120g |
| サラダ油 | 大さじ1 |
| スパゲティ | 200g |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | スパゲティは塩(分量外)を加えた湯でゆでる。 |
|---|---|
| 2 | ソーセージといんげんは斜め切りにする。パプリカ、玉ねぎは薄切りにする。トマトは1.5cm角に切る。 |
| 3 | フライパンに油を熱し、ウインナー、玉ねぎ、パプリカ、いんげんを炒め、塩･こしょう、トマトケチャップを加える。 |
| 4 | スパゲティを加えて炒め合わせ、さらにトマトを加えてさっと炒める。 |
ワンポイントアドバイス
＊パスタは２リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。
エネルギー
588kcal
タンパク質
18.1g
脂質
15.7g
炭水化物
99.4g
食塩相当量
4.3g
