イタリアンサラダそうめん 豚しゃぶ風（サラダプラム使用）
材料(４人分)
| そうめん(乾麺) | 300g |
|---|---|
| カゴメ基本のトマトソース２９５ｇ | 1缶 |
| めんつゆ(ストレート) | 3/4カップ |
| 豚肉(しゃぶしゃぶ用) | 200g |
| キャベツ | 2枚 |
| カゴメ サラダプラム（ﾄﾏﾄ） | 4個 |
| オクラ | 4本 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | 基本のトマトソースとめんつゆを合わせて、冷蔵庫で冷やしておく。 |
|---|---|
| 2 | 豚肉は熱湯にくぐらせ、冷水にとって水気を切る。 |
| 3 | キャベツはせん切り、トマトは輪切り、おくらは色よく茹でて小口切りにする。 |
| 4 | そうめんとキャベツをそうめんの規定の時間茹でて冷水で締め、水気を切る。 |
| 5 | 器に(1)のソースを敷き、(3)のそうめんと(2)の具材を盛り付ける。 |
ワンポイントアドバイス
＊せん切りしたキャベツでボリュームアップしたヘルシーなそうめんです。
エネルギー
389kcal
タンパク質
20g
脂質
7.4g
炭水化物
65.4g
食塩相当量
2.2g
レシピに使われている商品
