まっ赤なトマトのごま油焼き
材料(４人分)
| カゴメ 高リコピントマト | 4個 |
|---|---|
| ごま油 | 大さじ1 |
| 塩 | 適宜 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | トマトは厚さ１ｃｍの輪切りにして、塩・こしょうで下味をつけておく。 |
|---|---|
| 2 | フライパンにごま油を熱し、トマトを並べ入れる。強めの火加減で 両面をこんがりと焼いて出来上がり。 |
ワンポイントアドバイス
＊強めの火で短時間でさっと焼き上げると、果肉がくずれずに仕上がります。
エネルギー
42kcal
タンパク質
0.6g
脂質
3.1g
炭水化物
3.7g
食塩相当量
0.1g
レシピに使われている商品
