トマトとりんごの美サラダ

材料(4人分)
カゴメ 高リコピントマト | 4個 |
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りんご | 1個 |
カゴメ イタリアンサラダミックス | 1パック |
アーモンド | 10粒 |
クリームチーズ | 80g |
<A> | |
プレーンヨーグルト | 1/2カップ |
エキストラバージンオリーブ油 | 大さじ1 |
はちみつ | 大さじ1 |
ハーブミックスソルト | 適宜 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。
作り方
1 | トマトはくし切り、りんごは皮つきのまま厚さ7~8mmのいちょう切りにする。アーモンドは粗く刻み、クリームチーズは1cm角に切る。 |
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2 | ボウルに<A>の材料を全て入れて混ぜ合わせ、ドレッシングを作る。 |
3 | 洗ってしっかり水気を切ったイタリアンサラダミックスと(1)を器に盛り付け、(2)のドレッシングをかけて頂く。 |
ワンポイントアドバイス
*フレッシュなりんごとトマトにナッツとチーズのコクをプラスした満足感のあるサラダです。
*注意:はちみつを使用していますので、満1歳未満の乳児には食べさせないでください。
エネルギー
770kcal
タンパク質
16.8g
脂質
49.9g
炭水化物
80.6g
食塩相当量
1g