サラダプラム(R)のフルーティサラダ
材料(４人分)
| カゴメ サラダプラム（ﾄﾏﾄ） | 1パック |
|---|---|
| 玉ねぎ | 1/4個 |
| 黄パプリカ | 1/2個 |
| ｶｺﾞﾒ洗わないでそのまま使えるﾍﾞﾋﾞｰﾘｰﾌﾐｯｸｽ | 1袋 |
| （Ａ） | |
| りんご | 1/2個分 |
| オレンジ | 1個分 |
| りんご酢 | 25ml |
| エキストラバージンオリーブ油 | 25ml |
| 塩 | 1~2つまみ |
| こしょう | 少々 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | トマトはヘタを取って洗い、縦半分に切る。玉ねぎとパプリカは薄切りに、ベビーリーフは洗ってしっかりと水気をとっておく。 |
|---|---|
| 2 | ボウルにAの材料を合わせてドレッシングを作る。 |
| 3 | (1)を器に盛り、ドレッシングをかけて頂く。 |
ワンポイントアドバイス
＊オリーブオイルの代わりに亜麻仁油を使ってもよいでしょう。
＊「サラダプラム」はカゴメの登録商標です。
エネルギー
106kcal
タンパク質
1.6g
脂質
5.3g
炭水化物
15g
食塩相当量
0.2g