カラフルトマトのイタリアンサラダ
材料(２人分)
| カゴメ サラダプラム（ﾄﾏﾄ） | 4個 |
|---|---|
| カゴメ 高β―カロテントマト | 8個 |
| 玉ねぎ | 1/4個 |
| カゴメ イタリアンサラダミックス | 1パック |
| 【Ａ】 | |
| りんご酢 | 小さじ5 |
| オリーブ油 | 小さじ5 |
| レモン汁 | 小さじ1 |
| にんにく(すりおろし) | 小さじ1/2 |
| バジル | 2~3枚 |
| 塩 | 小さじ1/2 |
| こしょう | 少々 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | トマトはヘタを取って洗い、縦半分に切る。玉ねぎは薄切りに、イタリアンサラダミックスは水洗いし、よく水気をとる。 |
|---|---|
| 2 | ボウルに【Ａ】の材料を合せてドレッシングを作る。 |
| 3 | ①を器に盛り、ドレッシングをかけて頂く。 |
ワンポイントアドバイス
＊オリーブ油の代わりに亜麻仁油を使ってもよいでしょう。
＊「サラダプラム」はカゴメの登録商標です。
エネルギー
148kcal
タンパク質
2.3g
脂質
10.3g
炭水化物
13.3g
食塩相当量
3.8g
