フタして10分！ トマトたっぷりサーモンのトマトパッツァ
材料(２人分)
| カゴメ基本のトマトソース２９５ｇ | 1缶 |
|---|---|
| 生鮭 | 2切れ |
| 塩 | 少々 |
| しめじ | 1パック |
| カゴメ ラウンドレッド（ﾄﾏﾄ） | 3個 |
| 黄パプリカ | 1/2個 |
| イタリアンパセリ | 少々 |
| 黒こしょう | 少々 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | しめじは小房に分け、パプリカは一口大に切る。トマトはヘタをとる。生鮭に塩をふって下味をつけておく。 |
|---|---|
| 2 | フライパンにトマトソースを入れ、材料を並べる。 |
| 3 | 沸騰したら、フタをして中火で10分蒸し煮にする。※材料に火が通っているかを確認し、加熱時間を調整してください。 |
| 4 | 器に盛り、ブラックペッパーと刻んだパセリを散らす。 |
ワンポイントアドバイス
＊鮭の他にたら、鯛、かじきの切り身でも同様に作れます。
＊パプリカの代わりにズッキーニの輪切りを加えるのもおすすめです。
エネルギー
255kcal
タンパク質
27g
脂質
7.4g
炭水化物
22.9g
食塩相当量
1.4g
