ベジ・ローストビーフ丼
材料(１人分)
| ご飯 | 150~200g |
|---|---|
| カゴメ洗わないで使えるベビーリーフ | 1/2パック |
| カゴメ サラダプラム（ﾄﾏﾄ） | 2個 |
| ローストビーフ | 4~5枚 |
| ＜Ａ＞ | |
| 玉ねぎ(すりおろし) | 大さじ1 |
| 砂糖 | 大さじ1/2 |
| 酢 | 大さじ1/2 |
| しょうゆ | 大さじ1/2 |
| オリーブ油 | 大さじ1/2 |
| はちみつ | 小さじ1/2 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | ベビーリーフは水洗いしよく水気を切る。トマトは縦4等分に切る。 |
|---|---|
| 2 | ＜A＞の材料を全て混ぜ合わせ、ソースを作る。 |
| 3 | 温かいごはんを器に盛り、ローストビーフと(1)をのせる(2)をお好みの量をかけて頂く。 |
ワンポイントアドバイス
＊ごはんは白米の他、雑穀ごはんを合わせるのもおすすめです。
＊注意：はちみつを使用していますので、満1歳未満の乳児には食べさせないでください。
エネルギー
594kcal
タンパク質
28.7g
脂質
18.7g
炭水化物
80.9g
食塩相当量
1.8g
レシピに使われている商品
