ベーコンエッグトマト
材料(１人分)
| カゴメ ラウンドレッド（ﾄﾏﾄ） | 1個 |
|---|---|
| ベーコン | 1枚 |
| 卵 | 1個 |
| 塩 | 少々 |
| 黒こしょう | 少々 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | トマトは6等分のくし切りにする。ベーコンは半分の長さに切る。 |
|---|---|
| 2 | アルミホイルを広げ、ベーコンを並べて敷き、その上にトマトを円状に並べる。 |
| 3 | トマトで作ったくぼみの中央に卵を割り入れて塩・こしょうし、アルミホイルできっちり包み、オーブントースターで15分ほど焼く。 |
ワンポイントアドバイス
＊トースターで作れる簡単朝食レシピで、野菜不足になりがちな朝にトマトをプラス！トマトに含まれるリコピンは、加熱により吸収率が高まります。
エネルギー
176kcal
タンパク質
10g
脂質
13.6g
炭水化物
4.2g
食塩相当量
1.1g
レシピに使われている商品
