トマトたっぷり！ハートのベビーリーフサラダ
材料(２人分)
| カゴメ 高リコピントマト | 3個 |
|---|---|
| ベビーリーフ | 1袋 |
| スモークサーモン | 2切れ |
| マッシュルーム | 適宜 |
| お好みのドレッシング | 適量 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | トマトは縦半分に切り、1～2mmくらいの厚さになるように、なるべく薄くスライスし、少しずつずらして、ハートの形になるように整える。 |
|---|---|
| 2 | ベビーリーフは洗って水気をよく切る。スモークサーモン、マッシュルームは食べやすい大きさに切る。 |
| 3 | ①の中に、②を盛り付け、お好みのドレッシングをかけていただく。 |
ワンポイントアドバイス
＊トマトの花言葉は「感謝」！薄くスライスしたトマトで、ハートの形が作れます。
エネルギー
78kcal
タンパク質
5.9g
脂質
3.5g
炭水化物
7g
食塩相当量
1.1g
レシピに使われている商品
