ベビーリーフで作ろう！こいのぼりサラダ
材料(４人分)
| カゴメ 高リコピントマト | 1個 |
|---|---|
| カゴメ洗わないで使えるベビーリーフ | 1袋 |
| プロセスチーズ | 扇形のもの3個 |
| オリーブ(黒) | 少々 |
| お好みのドレッシング | 適量 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | トマトはヘタを取って洗い、半月切りにする。ベビーリーフは水洗いし、よく水気をとる。プロセスチーズは、半分の厚さにスライスし、目の部分用には、丸く抜く。 |
|---|---|
| 2 | 長方形の皿にベビーリーフをこいのぼりの形に広げ、トマト、プロセスチーズをウロコに見立てて並べる。 |
| 3 | 目の部分に丸く抜いたプロセスチーズを置き、その上にオリーブをのせる。 |
ワンポイントアドバイス
＊子どもの日にピッタリのベビーリーフとトマトで作る楽しいサラダです。
＊ベビーリーフは、水洗い後はしっかり水気をとります。
エネルギー
58kcal
タンパク質
3.2g
脂質
4.6g
炭水化物
1.8g
食塩相当量
0.6g
レシピに使われている商品
