スクランブルエッグトースト
材料(２人分)
| 食パン(6枚切り) | 2枚 |
|---|---|
| カゴメ 高リコピントマト | 1個 |
| 卵 | 2個 |
| ピザ用チーズ | 20g |
| 塩 | 少々 |
| こしょう | 少々 |
| サラダ油 | 大さじ1 |
| カゴメ濃厚リコピントマトケチャップ | 大さじ2 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | トマトはヘタを取って洗い、３cm角に切る。 |
|---|---|
| 2 | ボウルに卵を溶きほぐし、塩･こしょう、チーズを加える。 |
| 3 | フライパンにサラダ油を熱し、(2)を入れて大きくかき混ぜる。 |
| 4 | 周りが固まってきたら、カットしたトマトを加え、手早く全体を合わせる。 |
| 5 | トーストしたパンに、(4)を盛り、濃厚リコピントマトケチャップをかける。 |
ワンポイントアドバイス
＊卵メニューに濃厚リコピントマトケチャップの色鮮やさとおいしさがよく合います。
エネルギー
345kcal
タンパク質
15g
脂質
16.8g
炭水化物
35.1g
食塩相当量
1.7g
レシピに使われている商品
