これイチで簡単カツ（勝）カレー
材料(２人分)
| とんかつ | 2枚 |
|---|---|
| 野菜一日これ一杯ホームパック | 385ml |
| カレールウ | 2皿分 |
| ご飯 | 2皿分 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | 野菜一日これ一杯を耐熱容器に注ぎ、電子レンジ(600Ｗ）で3分加熱し沸騰させカレールゥを加え溶かす。再び、電子レンジ（600W）で１分加熱する。 |
|---|---|
| 2 | とんかつを温め、食べやすい大きさに切る。 |
| 3 | 皿にご飯を盛り、カレーソースをかけ、とんかつを盛り付ける。 |
ワンポイントアドバイス
＊水の代わりに野菜一日これ一杯を使うことで、30品目の野菜が手軽に補えます。
エネルギー
1078kcal
タンパク質
42.3g
脂質
64.7g
炭水化物
94.9g
食塩相当量
2.8g
レシピに使われている商品
