カプレーゼ風サラダ
材料(２人分)
| ｶｺﾞﾒ洗わないでそのまま使えるﾍﾞﾋﾞｰﾘｰﾌﾐｯｸｽ | 1袋 |
|---|---|
| カゴメ 高リコピントマト | 1個 |
| アボカド | 1個 |
| モッツァレラチーズ | 1/2個 |
| オリーブ油 | 大さじ1 |
| 塩 | 小さじ1/4 |
| 黒こしょう | 少々 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | トマトは6等分のくし切り、アボカドは薄切りに、モッツァレラチーズは半分に切り、1㎝幅に切る。 |
|---|---|
| 2 | 皿にベビーリーフミックスをふわっと乗せ、その上にチーズ、アボカド、トマトの順に重ね並べる。 |
| 3 | オリーブ油を回しかけ、塩・こしょうをふったら出来上がり！ |
ワンポイントアドバイス
＊ベビーリーフの緑、トマトの赤、モッツァレラチーズの白による彩り華やかなメニューです。
エネルギー
256kcal
タンパク質
6.8g
脂質
23.4g
炭水化物
8.9g
食塩相当量
0.8g
