HOTな辛さの手巻きタコス
材料(４人分)
| 【タコスミート】 | |
|---|---|
| 合いびき肉 | 200g |
| 玉ねぎ | 1/2個 |
| おろしにんにく(チューブ入り) | 小さじ1 |
| サラダ油 | 大さじ1 |
| カゴメトマトケチャップ | 大さじ2 |
| カゴメ醸熟ソースウスター | 大さじ1 |
| 塩 | 小さじ１/２ |
| こしょう | 少々 |
| クミン※なくても作れます | 小さじ１/２ |
| チリパウダー※なくても作れます | 小さじ１ |
| 【手巻き具材】 | |
| 米粉シート（生） | 12枚 |
| カゴメサルサホット | 適量 |
| レタス | 4枚 |
| カゴメ 高リコピントマト | 1個 |
| アボカド | 1個 |
| ピザ用チーズ | 適量 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | 玉ねぎはみじん切りにする。レタスは千切り、トマトは1cmの角切り、アボカドはスライスする。 |
|---|---|
| 2 | フライパンにサラダ油を熱し、おろしにんにく、合いびき肉を加え、パラパラになるまで炒めたら、玉ねぎを加え、透き通るまでさらに炒める。 |
| 3 | トマトケチャップ、塩、こしょう、あればクミンとチリパウダーを加えて、炒め合わせる。 |
| 4 | 米粉シート、サルサ、(3)のタコスミート、レタス、トマト、アボカド、ピザ用チーズを皿に盛る。米粉シートに具材を包んで頂きます。 |
ワンポイントアドバイス
＊米粉シートにタコスの具を自分で巻いて楽しめる手巻きスタイルのタコス。
＊クミンとチリパウダーを加えるとより本格的な味わいに。
＊お好みで調整して下さい。
エネルギー
299kcal
タンパク質
13g
脂質
21.9g
炭水化物
13.7g
食塩相当量
2.1g
