トマトとベビーリーフのホットサンド
材料(２人分)
| 食パン(8枚切り) | 4枚 |
|---|---|
| ｶｺﾞﾒ洗わないでそのまま使えるﾍﾞﾋﾞｰﾘｰﾌﾐｯｸｽ | 1袋 |
| カゴメ 高リコピントマト | 1個 |
| ハム | 2枚 |
| 溶けるスライスチーズ | 4枚 |
| バター | 20g |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | トマトは1cm幅の輪切りにしておく。 |
|---|---|
| 2 | 食パンの上に、チーズ、ハム、トマト、ベビーリーフミックスの順にのせる。更にチーズ、食パンの順にのせ、上から強く押す。 |
| 3 | フライパンにバターを熱し、(2)を入れ、フタなどをのせてプレスしながら中火で2分程焼く。裏返して1分30秒ほど焼いたら出来上がり。 |
ワンポイントアドバイス
＊フライパンで作るホットサンドです。
＊焼き時間はお好みで調整ください。
＊ベビーリーフミックスは手でギュッとまとめながら重ねると上手にはさめますよ。
エネルギー
453kcal
タンパク質
20.2g
脂質
23.7g
炭水化物
44.8g
食塩相当量
2.7g
レシピに使われている商品
