レンジで簡単！トマトときのこのスープごはん
材料(２人分)
| ウインナーソーセージ | 2本 |
|---|---|
| ぶなしめじ（カットタイプ） | 1/2袋（40g） |
| エリンギ（カットタイプ） | 1/2袋（40g） |
| レタス | 1枚（50g） |
| カゴメ ラウンドレッド（ﾄﾏﾄ） | 2個 |
| 牛乳 | 1カップ |
| 水 | 1カップ |
| コンソメスープの素(顆粒) | 小さじ２ |
| ご飯 | 茶わん2杯 |
| 粉チーズ | お好みで |
| こしょう | お好みで |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | ウインナーは1cm幅の輪切りに、レタスは一口大の食べやすい大きさにちぎる。トマトは6等分に切る。 |
|---|---|
| 2 | 耐熱容器にウインナー、しめじ、エリンギ、レタス、水、固形ブイヨンを入れ、ふんわりとラップをし、電子レンジ（600W）で3分加熱する。 |
| 3 | 取り出し、トマトと牛乳を加えてラップをし、さらに電子レンジで（600W）で4分加熱する。 |
| 4 | ごはんを盛った器に③をかける。お好みで粉チーズ、こしょうをかけたら出来上がり！ |
ワンポイントアドバイス
＊電子レンジで作るスープごはんです。
＊ごはんを入れずに、スープとしても美味しくいただけます。
エネルギー
389kcal
タンパク質
11.2g
脂質
10.8g
炭水化物
67.6g
食塩相当量
0.5g
レシピに使われている商品
