韓国風！鶏だんごチーズトマト鍋
材料(３～４人分)
| 鶏肉団子（冷凍） | 400g |
|---|---|
| キャベツ | 1/4玉 |
| 玉ねぎ | 1/2玉 |
| カゴメ 高リコピントマト | 2個 |
| しめじ | 1パック |
| ＜A＞ | |
| カゴメ基本のトマトソース２９５ｇ | 1缶 |
| コチュジャン | 大さじ2 |
| おろしにんにく(チューブ入り) | 小さじ1 |
| おろししょうが(チューブ入り) | 小さじ1 |
| 一味唐辛子 | 小さじ1 |
| みそ | 大さじ1 |
| 水 | 2カップ（400ml） |
| ＜チーズフォンデュソース＞ | |
| ピザ用チーズ | 100g |
| 牛乳 | 大さじ２ |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | キャベツ、玉ねぎ、トマトは食べやすく切り、しめじは小房に分ける。 |
|---|---|
| 2 | 鍋に＜A＞を入れ混ぜ合わせる。 |
| 3 | ①と鶏肉団子を加えて火にかけ、具材に火が通るまで加熱する。 |
| 4 | 仕上げにレンジで電子加熱したチーズフォンデュソースをよく混ぜてかける。（600w 約1分） |
ワンポイントアドバイス
＊冷凍の鶏肉団子とトマトソースを使った韓国風のトマト鍋です。
＊一味唐辛子の代わりに七味唐辛子を使用しても美味しく作れます。
エネルギー
498kcal
タンパク質
29.1g
脂質
27.7g
炭水化物
35.1g
食塩相当量
4.9g
レシピに使われている商品
