レンジで簡単！チーズトマたま
材料(２人分)
| カゴメ ラウンドレッド（ﾄﾏﾄ） | 2個 |
|---|---|
| 卵 | 2個 |
| ウインナーソーセージ | 3本 |
| ピザ用チーズ | 30g |
| 【A】 | |
| しょうゆ | 小さじ1 |
| 本みりん | 小さじ1 |
| おろしにんにく(チューブ入り) | 小さじ1/2 |
| 黒こしょう | 適量 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | トマトは6等分のくし切りにし、さらに半分にする。ウインナーは薄切りにする。 |
|---|---|
| 2 | 耐熱容器に【A】と①を入れ、混ぜる。 |
| 3 | ②に卵を割り入れて、混ぜすぎないように軽く溶く。（ざっくりと全体に卵が行き届く程度）ピザ用チーズをのせてラップをし、電子レンジで600W4分加熱する。 |
| 4 | お好みで黒こしょうをかける。 |
ワンポイントアドバイス
＊加熱時間は様子を見てご調整ください。
＊調味料は別容器で混ぜ合わせても問題ありません。
エネルギー
254kcal
タンパク質
14.5g
脂質
18.9g
炭水化物
7.2g
食塩相当量
1.7g
レシピに使われている商品
