真っ赤なトマトとバジルヨーグルトソースのお祝いカプレーゼ
材料(２人分)
| カゴメ 高リコピントマト | 4個 |
|---|---|
| 生ハム | 10枚 |
| 【バジルヨーグルトソース】 | |
| ギリシャヨーグルト | 100g |
| バジル | 8枚 |
| 塩 | 少々 |
| 黒こしょう | 少々 |
| オリーブ油 | 大さじ1 |
| バジル | 2枚 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | トマトは1cm幅の輪切りにする。生ハムは食べやすい大きさに切る。ソース用のバジルはみじん切りにする。 |
|---|---|
| 2 | バジルヨーグルトソースの材料を器に入れて混ぜる。 |
| 3 | 器にトマト、生ハム、バジルを盛り付け、黒こしょうをふり、オリーブ油を回しかける。 |
| 4 | トマトに生ハム、バジルヨーグルトソースをのせていただく。 |
ワンポイントアドバイス
＊水切りヨーグルトでもおいしくお召し上がりいただけます。
エネルギー
196kcal
タンパク質
12.1g
脂質
12.7g
炭水化物
9.7g
食塩相当量
0.9g
レシピに使われている商品
