【レシピ募集キャンペーン応募者考案】野菜ジュースでつくる焼きしゃぶ
材料(２人分)
| 豚肉(しゃぶしゃぶ用) | 200g |
|---|---|
| カゴメ野菜一日これ一杯720ml | 150ml |
| オリーブ油 | 大さじ1 |
| 塩 | ひとつまみ |
| こしょう | 少々 |
| カゴメ 高リコピントマト | 2個 |
| 付け合わせの野菜 | 適量 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | 豚肉を野菜一日これ一杯に漬け込んで冷蔵庫で15分ほど漬け込む。 |
|---|---|
| 2 | フライパンにオリーブ油を熱し、①の豚肉を加え、塩こしょうで味をつけて、火が通ったら出来上がり。 トマトや付け合わせの野菜と一緒に盛り付ける。 |
エネルギー
368kcal
タンパク質
21.2g
脂質
27.3g
炭水化物
11.9g
食塩相当量
1g
レシピに使われている商品
