フレッシュフルーツサルサ
材料(４人分)
| カゴメ 高リコピントマト | 1袋 |
|---|---|
| 玉ねぎ | 100g |
| ピーマン | 60g |
| オレンジ | 1個 |
| 塩 | 小さじ1 |
| 青唐辛子 | 1本（約5g） |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | トマトは1cm角、玉ねぎは粗みじん切りに、ピーマンはみじん切り、青唐辛子は種ごとみじん切りにする。オレンジは皮をむき、一口大に切る。 |
|---|---|
| 2 | 保存容器に①と塩を入れ、全体をよく混ぜ合わせる。30分以上置き、なじませたら出来上がり。 |
ワンポイントアドバイス
＊青唐辛子はお好みで量を調節ください。
＊オレンジのほかに、桃やマンゴーでもおいしく仕上がります。
＊トルティーヤ・チップスやタコスにかけてお召し上がりください。
エネルギー
43kcal
タンパク質
1.4g
脂質
0.2g
炭水化物
10.4g
食塩相当量
1.5g
レシピに使われている商品
