そぼろ丼

そぼろ丼

そぼろ丼

調理時間

10分

カロリー

682kcal

塩分

2.3g

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材料 (2人分)

合いびき肉 140g
玉ねぎ 1/2個
サラダ油 大さじ1/2
レタス 小1枚
サラダプラム(トマト) 2個
チーズ(スライス) 2枚
ご飯 適宜
(a) トマトケチャップ
大さじ3 醸熟ソースウスター
大さじ1
大さじ1

※エネルギー(カロリー)・塩分量は1人分の値です。
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 玉ねぎは6~7mmの角切り、レタスはせん切り、トマトは半分に切る。
2 フライパンにサラダ油を熱し、ひき肉を炒め、色が変わったら玉ねぎを加えて加えて炒め、しんなりしたら(a)の調味料を加え炒める。
3 丼にご飯を盛り、スライスチーズをのせ、レタス、そぼろを盛り、トマトを添える。